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혈압약 이틀에 한번 씩만 먹어도 될까? 저희 고혈압 판정을 받으신 아버지가 가끔은 안먹어도 상관없다고 굳이 매일 먹을 필요는 없다고 하셔서 정확히 하기 위해서 담당 의사와 상담하고 여러 정보들을 정리해보았습니다. 결론은 ‘안된다’ 입니다.
1. 혈압약 이틀에 한번 먹어도 될까?
안됩니다. 혈압약이란 딱 하루 동안 혈압을 낮춰주는 역할을 해줍니다. 저희 아버지께서도 혈압약이 쎈거라면서 오히려 이틀에 한번씩만 먹어주는게 더 좋다는 소리를 하십니다. 그래서 약을 안먹은 날에 혈압을 측정했고 결과는 당연하게도
- 158mmHg~100mmHg
오히려 약을 복용하기 이전 보다 더 높이 나왔습니다. 이러한 현상은 약을 많이 먹는 사람에게 더 크게 나타난다고 합니다. 아버지께서 다시 병원에 갔을 때 담당의사분께서 기존 1알만 먹던 약에서 반알를 더 추가복용하라 했습니다.
- 만 75세 이상
- 하루 3알 이상 복용하는 고혈압 환자
위 두 가지 경우에 해당되시는 분들은 절대 갑작스럽게 약을 끊으면 안됩니다. 약을 안먹은 날 갑자기 혈관이 터지는 일이 빈번하게 발생합니다. 특히 이미 혈관이 딱딱하게 굳은 상태기 때문에 강한 혈압에 더 찢어지기 쉽습니다.
2. 혈압약 부작용?
사실 혈압약은 부작용이 없기로 가장 유명한 약들 중 하나입니다. 평생에 걸쳐 복용하도록 만들어졌고 이미 오래전부터 부작용이 없다는 것이 증명됐습니다. 그렇기 때문에 만약 혈압약을 매일 복용하는 것에 거부감이 있는 분이라도 매일 빠지지 않고 복용하는 것이 중요합니다.
- 어지러움증
- 기립성저혈압(현기증)
- 기운 없음
가장 흔한 부작용으로 위 세가지가 있습니다. 약을 복용하면 혈압이 낮아집니다. 그로인해 일시적으로 머리가 핑 돌고 어지러움을 호소하는 것이죠. 특히 고령자 분들은 낙상의 위험이 있기 때문에 만약 증세가 심하다면 병원상담을 꼭 받으시길 바랍니다.
3.혈압약 안전하게 끊는 방법
혈압을 낮추는 것입니다. 어떻게 낮출까요? 아마 많은 분들이 알고 있는 것처럼 운동하고 짜게 먹지 않는 식이요법을 꾸준히 하면 혈압이 낮아집니다. 그러면 얼마나 운동하고 얼마나 저염식을 해야할까요?
- 5키로 감량 -> 고혈압약 1알 효과
- 10키로 감량 -> 5~20mmHg 혈압 하락
- 야채, 과일, 저지방 -> 8~14mmHg 혈압 하락
- 저염식(하루 소금 6g 이하) -> 2~8mmHg 혈압 하락
- 유산소 운동(1시간 30분) -> 4~9mmHg 혈압 하락
- 금주, 절주(1일 1잔 이하) -> 2~4mmHg 혈압 하락
만약 올바르게 먹고 운동해서 살을 뺀다면 그것만으로도 최대 50mmHg 혈압은 낮출 수 있다는 것입니다. 위 수치를 볼 때 가장 혈압약 안전하게 끊는 방법 1위는 몸무게 감량입니다. 비만의 경우 5kg만 감량해도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
- 체중 1kg 증가 -> 1~1.6mmHg 혈압 상승
- 체중 3~9% 감량 -> 3mmHg 혈압 하락
참고하면 좋은 글들
📌고혈압이 안좋은 이유 (합병증과 고혈압약)
📌고혈압을 낮추는 방법 4가지 (의사 소견)